Rückenbalance

Ein sanftes aber effektives Training mit Musik, um die gesamte Rumpfmuskulatur ins Gleichgewicht zu bringen.
Nach einem kurzen Aufwärmen und einer Mobilisation zu Beginn folgt die Kräftigung unter Einsatz diverser Kleingeräte wie Hanteln, Redondobälle, Tubes uvm. Am Ende rundet ein ausgiebiges Dehnen die Rückenstunde ab.
Schulung von Gleichgewicht und Koordination darf auch nicht fehlen. Rückenfreundliches Verhalten im Alltag wird integriert. Ein „Muss“ für den gesunden Rücken!
Geleitet wird der Kurs von Anja Sacher, eine ausgebildete Rückentrainerin. Die max. TN-Zahl beträgt 15 Personen.

 
Kosten:
Vereinsmitglieder 20 EUR,
Nichtmitglieder 60 EUR 
für 10 x 60 Min.


Anmeldungen bitte an:
fitness@svseitzenhahn.de

Zeitfenster der Veranstaltung (1)

Freitag
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